ESN Magnesiumbisglycinat Kapseln

Wadenkrämpfe weg, Schlaf viel besser!

Ich nehme abends 3 Kapseln. Magen bleibt ruhig, was ich von anderen Magnesiumsorten nicht kenne. Nach zwei Wochen deutlich weniger Verspannungen im Nacken.

Ich bin 28, trainiere 5x die Woche und hatte ständig Zucken im Oberschenkel. Seit ich das Bisglycinat nehme, ist das weg. Auch der Schlaf ist tiefer, ich wache erholter auf. Kapseln sind leicht zu schlucken und geschmacksneutral. Nehme sie immer nach dem Abendessen. Für den Preis absolute Empfehlung, hab schon die zweite Dose bestellt.

Als ältere Dame vertrage ich nicht alles, aber diese Kapseln sind sehr sanft. Keine Bauchschmerzen, kein Durchfall. Meine Beine sind nachts ruhiger und ich fühle mich tagsüber weniger nervös. Die Handhabung ist einfach, Dose gut verschließbar.

Erste Woche kaum was gemerkt. Nach ca. 3 Wochen wurde der Schlaf etwas ruhiger. Ganz okay, aber keine Wunderpille. Verträglichkeit aber top.

Nach langen Läufen hatte ich immer Krämpfe in den Waden nachts. Seit Magnesiumbisglycinat ist Ruhe. Training, Dehnen und diese Kapseln – Kombi passt für mich perfekt.

Man merkt es eher subtil: etwas entspannter, etwas besserer Schlaf, Muskeln regenerieren gefühlt schneller. Ich finde die Dosierung mit 194 mg pro Portion sinnvoll und gut dokumentiert. Kapselgröße ist mittel, für mich okay. Preis ist fair, gerade im Angebot. Einen Punkt Abzug, weil die Dose schnell leer ist bei täglicher Einnahme. Sonst alles top.

Verträglichkeit ist gut, keine Magenprobleme. Aber meine Schlafprobleme und Verspannungen sind nach 4 Wochen leider unverändert. Schade, bei anderen scheint es zu helfen.

Arbeite viel am PC und war ständig verspannt. Nehme jetzt abends 2-3 Stück mit Wasser. Bin morgens lockerer und weniger gereizt. Einfach, günstig, wirksam – was will man mehr.