ESN Sleep mit Melatonin – Nacht-Formel mit Magnesium, Glycin & Pflanzenextrakten

Endlich durchschlafen ohne morgens wie gerädert aufzuwachen.

Nehme seit drei Wochen jeden Abend 2 Kapseln ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Ich werde angenehm müde, ohne diesen schweren Hammer-Effekt. Besonders das Magnesium und Glycin merke ich an entspannteren Beinen nach dem Leg-Day. Morgens bin ich klar im Kopf.

Ich arbeite im Pflegebereich mit wechselnden Schichten und hatte ewig Probleme beim Einschlafen nach Nachtdiensten. Mit ESN Sleep komme ich deutlich schneller runter. Was ich super finde: kein Hangover am nächsten Morgen, kein groggy Gefühl wie bei anderen Mitteln. Die Kapseln sind klein und gut schluckbar, keine seltsamen Träume bisher. Die Kombi aus Melatonin, B6, Magnesium und Pflanzenextrakten wirkt bei mir sehr ausgewogen. Bin wirklich dankbar dafür.

Anfangs war ich skeptisch wegen Melatonin, aber die Dosierung ist für mich genau richtig. Ich schlafe nach etwa 20-25 Minuten ein und wache nachts seltener auf. Mein Whoop zeigt auch bessere Erholungs-Werte. Nehme es nicht täglich, sondern an stressigen Tagen und vor Wettkämpfen. Absolute Empfehlung.

Ich grübele abends oft ewig nach, gerade mit zwei kleinen Kindern und Job. Die Kapseln helfen mir, schneller abzuschalten und nicht jede Kleinigkeit zu wälzen. Einschlafzeit hat sich bei mir locker halbiert. Einen Punkt Abzug, weil ich die Dose etwas klein finde, die ist schnell leer. Wirkung aber top.

Schmeckt nach nichts, liegt gut im Magen, wirkt ruhig und gleichmäßig. Ich mag, dass neben Melatonin auch Magnesium und Pflanzenextrakte drin sind und nicht nur stumpf eine hohe Dosis. Schlafe tiefer und bin morgens erholter. Versand war schnell, alles bestens.

Nach spätem Training kam ich sonst nie zur Ruhe. Jetzt eine Portion Sleep, Tee dazu, Handy weg – und ich penne weg. Fühle mich am Morgen frischer beim Joggen. Für 14,95 € absolut fair.

An manchen Abenden schlafe ich super schnell ein, an anderen dauert es trotzdem 40 Minuten. Vielleicht liegt es am Koffein nachmittags. Grundsätzlich entspannend und gut verträglich, keine Nebenwirkungen. Ich teste es noch weiter und passe die Einnahmezeit an.

Einschlafen klappt besser, das stimmt. Durchschlafen ist bei mir mit 54 Jahren trotzdem noch unterbrochen, ich werde gegen 3 Uhr wach. Ist wohl eher altersbedingt. Die Kapseln sind mild und ich vertrage sie gut. Für jüngere mit Einschlafproblemen sicher hilfreicher.

Hatte mir mehr erhofft. Werde zwar etwas müde, aber bleibe trotzdem lange wach, wenn der Kopf voll ist. Vielleicht brauche ich eine andere Routine dazu. Verträglichkeit ist gut, keine Kopfschmerzen, deshalb zwei Sterne statt einem.