Der ESN Cycle Balance Nutrition Guide ist das eBook für Athletinnen zu Hormonen, Ernährung & Supplementierung, jetzt für 9,90 € online bei Protein Depot 24 kaufen und sofort lesen.
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Unlock your full potential – jede Phase, jeden Tag: Der ESN Cycle Balance Nutrition Guide zeigt Athletinnen, wie smarte Ernährung und gezielte Supplementierung Training, Regeneration und Performance über den Zyklus unterstützen.
Was lernst du in diesem Guide?
Wie Hormone Training, Energie und Regeneration beeinflussen und wie du Ernährung pro Zyklusphase anpasst – von Energie- und Proteinbedarf über Mikronährstoffe bis zu praxisnahen Routinen statt nur Symptome zu verwalten.
Für wen ist das eBook gemacht?
Für sportlich aktive Frauen, die zyklusbewusst trainieren, essen und supplementieren wollen – vom Fitness-Lifestyle bis Wettkampf. Digitales Format zum sofortigen Lesen auf Handy, Tablet oder PC, ideal als Ergänzung zu ESN Athlete Stack Produkten.
Warum jetzt bei Protein Depot 24 kaufen?
Für nur 9,90 € erhältst du kompaktes Praxiswissen direkt zum Download – ohne Abo, ohne Versandkosten. Jetzt online sichern und mit Code SAVE15 zusätzlich 15 % sparen.
Merkmale
eBook speziell für Athletinnen: zyklusgerechte Ernährung & Supplementierung verständlich erklärt
Praxis-Guide für Training, Regeneration & Performance in jeder Zyklusphase
Jetzt für 9,90 € digital kaufen – sofort lesbar plus 15 % sparen mit SAVE15
Brand: ESN
Preis: 9,90 €
Format: Digital, sofort verfügbar
Inhalte: Hormone, Ernährung pro Zyklusphase, Supplementierung, Performance & Regeneration
Zielgruppe: Athletinnen / sportlich aktive Frauen
Product Type: eBook (digitaler Ernährungs-Guide)
Model or Series: Cycle Balance Nutrition Guide
Verkäufer: Protein Depot 24
Produktdetails
Trainiere mit deinem Zyklus, nicht dagegen: Verstehe Energie, Hunger, Leistung und Recovery pro Phase und passe Meals und Stack smart an. Perfekt kombinierbar mit ESN Daily-Vitals und Protein.
Jetzt für 9,90 € bei Protein Depot 24 kaufen und direkt durchstarten.
Häufig gestellte Fragen
Wie erhalte ich das eBook nach dem Kauf?
Als digitales Produkt ohne Versand – nach Bestellabschluss steht dir der Guide zum Lesen/Download zur Verfügung. Ideal für Handy und Tablet.
Ersetzt der Guide eine medizinische Beratung?
Nein. Er liefert Ernährungs- und Trainingswissen zur Orientierung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung bei Beschwerden.
4.2★★★★★★★★★★(9)
5 ★5
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3 ★1
2 ★1
1 ★0
Kundenbewertungen
9
★★★★★★★★★★5.0
m**a
Verifiziert
Endlich verstanden
Super verständlich erklärt, sofort umgesetzt.
★★★★★★★★★★5.0
l*****k
Verifiziert
Gold wert für mein Training
Ich trainiere seit 3 Jahren CrossFit und hatte immer Leistungseinbrüche vor der Periode. Das eBook erklärt Hormone und Ernährung wirklich alltagstauglich. Seitdem passe ich Carbs und Eisen bewusster an.
★★★★★★★★★★5.0
e****l
Verifiziert
Als Trainerin absolute Empfehlung
Ich bin 41, trainiere selbst und betreue Frauen im Kraftsport. Der Guide ist fachlich sauber, aber nicht trocken geschrieben. Besonders gut fand ich die Kapitel zu Zyklusphasen, Schlaf, PMS und Supplementierung wie Magnesium, Eisen und Omega-3. Die Beispieltage und Checklisten sind sofort nutzbar. Meine Kundinnen verstehen endlich, warum sie in Woche 3 anders essen und trainieren sollten. Für 9,90€ unschlagbar. Habe es schon dreimal weiterempfohlen.
★★★★★★★★★★4.0
g*****y
Verifiziert
Hilfreich und praxisnah
Bin 27 und habe PCO, daher war ich skeptisch. Aber die Erklärungen zu Blutzucker, Stress und Zyklus waren super hilfreich. Lese es in Etappen und markiere viel. Ein paar Grafiken mehr wären schön gewesen.
★★★★★★★★★★5.0
w***f
Verifiziert
Kurz, klar, motivierend
Hab das eBook an einem Abend durchgelesen. Keine Crash-Diät, sondern echte Aufklärung. Fühle mich jetzt sicherer bei der Essensplanung rund um meinen Zyklus. Danke dafür!
★★★★★★★★★★4.0
p***y
Verifiziert
Gut strukturiert für Einsteigerinnen
Ich bin 19, studiere und mache Leichtathletik. Vieles war neu für mich, z.B. Proteinverteilung und Koffein in der Lutealphase. Sprache ist jung und locker. Manchmal hätte ich mir mehr Rezepte gewünscht.
★★★★★★★★★★3.0
q**k
Verifiziert
Informativ, aber viel Basics
Für Anfängerinnen super, für mich als erfahrene Athletin war einiges schon bekannt. Die Teile zu Supplements und Performance fand ich trotzdem stark. Solide 3,5 Sterne.
★★★★★★★★★★5.0
w***c
Verifiziert
Hat meine PMS Beschwerden verbessert
Ich bin 36 und hatte jeden Monat Heißhunger und Tiefs. Durch die Tipps zu Schlafroutine, Magnesium und Meal-Timing geht es mir deutlich stabiler. Auch mein Trainer findet das Konzept sinnvoll. Absolute Kaufempfehlung für jede Sportlerin.
★★★★★★★★★★2.0
u****a
Verifiziert
Inhalt gut, Format nervig
Inhaltlich wirklich gut und hilfreich zum Thema Hormone. Leider kam ich mit dem PDF auf meinem alten Tablet kaum klar, ständiges Zoomen. Wünsche mir eine Printversion. Deshalb nur 2 Sterne, obwohl das Wissen 5 Sterne hätte.
